מדיטציה מאפשרת להשתחרר. 

מה זה אומר הלכה למעשה? 

זה אומר שעם התרגול, נוצר מרחק בין המודעות לבין המיינד, לבין המחשבות. 

אני יכול לראות את המחשבות שעולות בראש, ואת התשוקה או הפחד שמאחוריהן. 

שמחבות האלה והתשוקות האלה, הן כאלה בגלל דפוסים שנוצרו מילדות או מגלגולים קודמים. קארמה. 

אני יכול בכל רגע, לראות ולבחור, אם הדפוסים האלה, המחשבות והתשוקות והפעולות שאני רוצה לבצע בעקבותיהם, האם הם מועילים או לא? 

אני בעצם משתחרר, ואני קובע את גורלי. 

לא עבד לתשוקה (המחשבות משרתות את התשוקה). 

אני כבר לא הולך כמו עיוור אחרי הרצונות שלי, או מאמין למחשבות שלי. 

אני רואה הכל בצורה נקיה, מעבר להן. 

אני גדול מהתשוקה והמהמיינד, גודלי הוא כגודל היקום. 

אין סוף אפשרויות פתוחות בפניי. 

ואם אני משחרר לגמרי, האנרגיה של היקום כולו מתבטאת דרכי. 

אני יכול להירגע ולסמוך על היקום. 

אין שום דבר לרצות ולהשיג, או ממשהו לברוח. 

כל מה שאמור לקרות קורה, ואני עושה מה שצריך לעשות