בלוג

May 16, 2021
הצלחה או כשלון

הצלחה / כשלון? או עוד משהו שיכול לעזור לנו להרגיש יותר טוב. ידידה שלי , שמתאמנת יוגה, אמרה לי השבוע, שהיא אינה מרוצה מכך שהיא לא מצליחה לעשות כמה תנוחות מסוימות כמו שצריך. אז שאלתי אותה, מה יחשב הצלחה מבחינתה? היא החלה להסביר, שהחזה יגיע בדיוק לנקודה מסוימת, והראש יהיה במנח מסוים, ומשקל הגוף יהיה […]

May 16, 2021
הסחות דעת

אני זוכר שאימנתי קבוצה בפארק לפני מספר חודשים, והגיע אלינו ילד בריצה ובבהלה, שאלנו אותו מה קרה, והוא אמר שהוא ראה בגינה הסמוכה, ילד יושב על הנדנדה ולא היה לו טלפון ביד. אז שאלנו אותו מה הבעיה עם זה, הוא אמר שזה מוזר, הילד רק התנדנד והסתכל באויר.... לא יודע מה דעתכם על זה, אבל […]

May 16, 2021
גוף ונפש

קיימת הבחנה מקובלת למדי של גוף ונפש. הבחנה שמקבילה לרוח וחומר. השניים נדמים כנפרדים. עולם הרוח ועולם החומר. כך יוצא שאנשים רבים משקיעים את רוב מאמציהם בגוף ללא כיוון מאמץ דומה אל אזור הנפש, וההפך , השקעה בנפש ללא הגוף. הדבר איננו הגיוני, מאחר ושני הדברים שזורים זה בזה, הם רק נראים נפרדים למראית עין. […]

May 16, 2021
אימונים כתפילה

אז היום השתעשעתי קצת בפארק. החום לא מפריע לי אני אוהב חום, כמה שיותר. ועלתה לי מחשבה לגבי האימונים. פעם , כשהתחלתי להתאמן, זה היה בשביל הנראות , בשביל המראה החיצוני. לאחר מכן, כשהתבגרתי, זה היה בעיקר בשביל הבריאות והכושר. אבל עכשיו, אני מתייחס לאימונים כאל פעולה רוחנית לגמרי. לא משנה איזה אימון אני עושה. […]

May 16, 2021
מה זה מדיטציה, מיינדפולנס?

אז מה זה מדיטציה, מיינדפולנס? ולמה כדאי בכלל לתרגל את זה? בטוח שמעתם את המושג מיינדפולנס. המילה הזו נכנסה כמעט לכל תחום מסביבנו. התרגול הזה מבטיח הרגעה, שיפור ריכוז, שיפור ביצועים, שיפור שינה ועוד ועוד. אז נכון שהדברים האלה אכן קורים עם הזמן והתרגול , אבל הנושא עמוק הרבה יותר מזה. תרגול מדיטציה נראה לכאורה […]

May 10, 2021
תבניות

בטח שמעתם לא פעם את המשפט "לחשוב מחוץ לקופסא" . משמעות המשפט די ברורה, אבל האם אנחנו באמת פועלים בצורה הזו בחיי היום יום שלנו? ולמה לנו בכלל לחשוב כך? מהעבודה שלי עם אנשים ומהתבוננות בעצמי, שמתי לב לכמה התבניות שולטות בחיים שלנו ,לפעמים מגבילות אותנו ומונעות מאיתנו לעשות מה שאנחנו רוצים. בגדול, יש תפקיד […]

April 22, 2021
שגרה ופריצת גבולות

שגרה ופריצת גבולות  למה לפעמים כדאי לנו לעשות תרגול שהוא קבוע, אותו דבר כל הזמן? למה לא לשנות ולגוון? ☯️ כאשר אנחנו מבצעים את אותם התרגילים כל פעם, במיוחד שאלה דברים שקשה לנו לבצע, שאנחנו לא מצליחים, זה מעניק מימד אחר לתרגול. ככה אנחנו יכולים לצלול לעומק, להיכנס פנימה. אנחנו מקלפים את השכבה החיצונית של […]

April 11, 2021
קבלה עצמית

לפני כמה ימים, מתאמן שלי השתתף בשיעור זום שהעברתי. אחרי השיעור הוא אמר לי כמה הוא התפעל מהגמישות שלי. הופתעתי מאוד , כי אני לא מרוצה מרמת הגמישות שלי בכלל. הדבר הזה, גרם לי לשים לב לעובדה, שהייתי שיפוטי ובקורתי כלפי עצמי בנקודה הזו. 💫 מזרן היוגה/אימונים/מדיטציה הוא מעבדה מושלמת לחקור את המחשבות שעולות לנו […]

עוד פוסטים

פרטי יצירת קשר

אריק גרינברג
050-736-9888
arikleongrinberg@gmail.com


    רוצים לשמוע עוד?

    הירשמו לניוזלייטר