תוך כדי תנוחת יוגה, אני גם משתרש לתוך האדמה, אני מפעיל מעט כח, מבזבז אנרגיה, כדי לדחוף לתוך האדמה. וגם מהצד השני אני מתארך כלפי מעלה, שוב שולח אנרגיה ללמעלה. ואז אני כמו צינור. לא שומר שום דבר בתוך עצמי. אני מקבל אנרגיה ומעביר אותה הלאה. אין בי האחזות. ואני חושב שזה בעצם שחרור. אנשים […]
המחשבות שלנו הן בסך הכל עוד אחד מהחושים שלנו. הבודהיסטים מחשיבים את המחשבות/מיינד/מוח/ראש כעוד אחד מששת החושים שיש לנו, זהו החוש השישי אחרי ריח,טעם,ראיה,מגע,שמיעה. זה בסך הכל עוד כלי שקולט מהעולם רשמים ונותן לנו תמונת מצב בדיוק כמו חוש הריח שקולט עבורנו ריחות ומפרש לנו אם משהו טוב לאכילה, אם יש שריפה, אם יש משהו […]
במדיטציה עלתה לי תובנה היום לגבי המיינד והיכולות שלו. יש הרי אין סוף רשמים מהסביבה. בעצם זה מספר שלא נקלט. כל הקולות, מראות, ריחות, חלקיקים, דברים גדולים, קטנים, גזים, אויר, גלים מגנטים, אור אולטראסגול, המון המון דברים, שגם כל הזמן משתנים, ובעצם מחוברים, הם אחד. אנרגיה אחת שכל הזמן מחליפה צורה ורטט. אין אפשרות למיינד […]
מדיטציה מאפשרת להשתחרר. מה זה אומר הלכה למעשה? זה אומר שעם התרגול, נוצר מרחק בין המודעות לבין המיינד, לבין המחשבות. אני יכול לראות את המחשבות שעולות בראש, ואת התשוקה או הפחד שמאחוריהן. שמחבות האלה והתשוקות האלה, הן כאלה בגלל דפוסים שנוצרו מילדות או מגלגולים קודמים. קארמה. אני יכול בכל רגע, לראות ולבחור, אם הדפוסים האלה, […]
פעם פגשתי מישהו, והוא אמר לי שכל בני האדם לא שפויים. כולם משוגעים. כנראה שיש אמת בדבר. המיינד איתו נולדנו, רואה את המציאות לא כמו שהיא. הוא מעוות אותה.זהו טבעו. כל אחד והמיינד שלו,כל אחד ורמת הטירוף שלו. אבל לכולם יש טירוף. וטירוף אני מתכוון שלא רואים את המציאות כמו שהיא. זה יכול להיות ברמה […]
מיינדפולנס,שינויים וזרימה 💫 זו הייתה שנה מעניינת! טלטלה עברה ועדיין עוברת על כל העולם. זה לא משהו נקודתי, מקומי. כמעט כל המדינות בעולם הושפעו מהקורונה בצורה זו או אחרת. לחלק מהאנשים זו הייתה שנה נוראית ולחלק שנה מצוינת. לא משנה איך היא השפיעה, אלא העובדה שהיא השפיעה. דברים השתנו, אם נרצה או לא. עולם התעופה […]
מדיטציה וספייס/מרווח אחד מחברי הסנגהה(קבוצת תרגול) שלי, מתרגל די חדש בעולם המדיטציה, סיפר לי שהוא כבר התחיל לשים לב לשינויים בהתנהגות שלו מאז שהחל לתרגל מדיטציה/מיינדפולנס .הוא נתן לי דוגמא שהבוס שלו העיר לו איזו הערה בטלפון, הוא רצה מייד להגיב לו בחזרה, אך הוא עצר , וניסח בזהירות בראשו את מה שרצה להגיד, בצורה […]
מיינדפולנס ומדיטציה. למה בעצם צריך את זה? הרבה אנשים כששומעים את המילה מדיטציה, מייד עולה להם בראש תמונה של אדם יושב בישיבה מזרחית ועיניים עצומות, רגוע, שקט. נדמה שעושים זאת בשביל להירגע. זה נכון, חלקית. המון מחקרים נעשו בנושא. הוכח בוודאות שתרגול קבוע של מדיטציה משפר את הבריאות, ריכוז, מרגיע, מוריד לחץ דם, מווסת פעילות […]
